Salade sucrine : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Bon
Bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir
Salade sucrine : les points clés
Faible densité calorique
17 kcal pour 100 g - idéal dans une alimentation équilibrée.
Source de folates (B9)
57 µg pour 100 g - 29 % de l’AJR.
Couverture des besoins
Salade sucrine : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre la Salade sucrine sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
B9 folates
57 µg
29 % des 200 µg/jour
Potassium
230 mg
12 % des 2 000 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Salade sucrine
| Énergie | 17 kcal |
|---|---|
| Énergie | 70 kJ |
| Eau | 95 g |
| Protéines | 1,1 g |
| Glucides | 2,6 g |
| — dont sucres | 1,8 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | 0,80 g |
| Lipides | — |
| Sel | — |
| Calcium | 23 mg |
|---|---|
| Fer | 0,27 mg |
| Magnésium | 9,6 mg |
| Phosphore | 30 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sodium | 5,0 mg |
| Zinc | 0,18 mg |
| Cuivre | 0,05 mg |
| Manganèse | 0,12 mg |
| Iode | — |
| Sélénium | — |
| Vitamine A (ER) | 15 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 181 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 9,9 µg |
| Vitamine C | 2,3 mg |
| B1 thiamine | 0,05 mg |
| B2 riboflavine | 0,03 mg |
| B3 niacine | 0,16 mg |
| B5 pantothénique | 0,17 mg |
| B6 | 0,07 mg |
| B9 folates (eq) | 57 µg |
| B12 | — |
| AG saturés | — |
|---|---|
| AG mono-insaturés | — |
| AG poly-insaturés | — |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 0,01 g |
| Palmitique (16:0) | 0,01 g |
| Stéarique (18:0) | 0,01 g |
| Oléique (18:1) | 0,01 g |
| Arachidonique | 0,01 g |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)