Beignet ou donut rond moelleux : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir

Beignet ou donut rond moelleux : les points clés

⚠
Riche en graisses saturées
9,5 g pour 100 g - à limiter à 20 g/jour environ.
Calories et macronutriments

Calories Beignet ou donut rond moelleux par portion

404
kcal / 100g
7,3 g Protéines 10%
39,4 g Glucides 56%
23,70 g Lipides 34%
2,00 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Beignet ou donut rond moelleux : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Beignet ou donut rond moelleux sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 2,0 g
8 % des 25 g/jour
Protéines 7,3 g
15 % des 50 g/jour
Fer 0,68 mg
5 % des 14 mg/jour
Magnésium 18 mg
5 % des 375 mg/jour
Potassium 93 mg
5 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Beignet ou donut rond moelleux

Énergie404 kcal
Énergie1690 kJ
Eau26 g
Protéines7,3 g
Glucides39 g
— dont sucres11 g
— dont amidon26 g
Fibres2,0 g
Lipides24 g
Sel1,1 g
Calcium24 mg
Fer0,68 mg
Magnésium18 mg
Phosphore140 mg
Potassium93 mg
Sodium444 mg
Zinc0,62 mg
Cuivre0,09 mg
Manganèse0,31 mg
Iode20 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)15 µg
Bêta-carotène56 µg
Vitamine D—
Vitamine E4,3 mg
Vitamine K15,4 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,14 mg
B2 riboflavine0,01 mg
B3 niacine0,10 mg
B5 pantothénique0,42 mg
B60,04 mg
B9 folates (eq)—
B120,09 µg
AG saturés9,5 g
AG mono-insaturés9,4 g
AG poly-insaturés3,7 g
Oméga-3 ALA0,21 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)3,5 g
Palmitique (16:0)8,0 g
Stéarique (18:0)1,0 g
Oléique (18:1)9,1 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol19 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)