Pétales de céréales : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir

Pétales de céréales : les points clés

✓
Excellente source de fibres
6,00 g pour 100 g - couvre 24 % de l’AJR.
⚡
Source de magnésium
55 mg pour 100 g - 15 % de l’AJR.
Calories et macronutriments

Calories Pétales de céréales par portion

372
kcal / 100g
8,5 g Protéines 10%
77,7 g Glucides 89%
1,50 g Lipides 2%
6,00 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Pétales de céréales : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Pétales de céréales sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 6,0 g
24 % des 25 g/jour
Protéines 8,5 g
17 % des 50 g/jour
Fer 15 mg
100 % des 14 mg/jour
B9 folates 472 µg
100 % des 200 µg/jour
Magnésium 55 mg
15 % des 375 mg/jour
Potassium 237 mg
12 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Pétales de céréales

Énergie372 kcal
Énergie1570 kJ
Eau3,6 g
Protéines8,5 g
Glucides78 g
— dont sucres13 g
— dont amidon61 g
Fibres6,0 g
Lipides1,5 g
Sel0,85 g
Calcium264 mg
Fer15 mg
Magnésium55 mg
Phosphore164 mg
Potassium237 mg
Sodium341 mg
Zinc8,6 mg
Cuivre0,24 mg
Manganèse1,5 mg
Iode—
Sélénium4,0 µg
Vitamine A (ER)9,3 µg
Bêta-carotène30 µg
Vitamine D7,2 µg
Vitamine E6,3 mg
Vitamine K11,0 µg
Vitamine C2,0 mg
B1 thiamine1,6 mg
B2 riboflavine2,0 mg
B3 niacine14 mg
B5 pantothénique1,4 mg
B61,8 mg
B9 folates (eq)472 µg
B120,96 µg
AG saturés0,50 g
AG mono-insaturés0,29 g
AG poly-insaturés0,71 g
Oméga-3 ALA0,05 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,66 g
Palmitique (16:0)0,35 g
Stéarique (18:0)0,05 g
Oléique (18:1)0,24 g
Arachidonique0,00 g
Cholestérol1,0 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)