Grains de blé soufflés au miel ou caramel : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Bon
Bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir

Grains de blé soufflés au miel ou caramel : les points clés

✓
Bonne source de fibres
5,00 g pour 100 g - 20 % de l’AJR.
⚡
Source de magnésium
55 mg pour 100 g - 15 % de l’AJR.
⚠
Riche en sucres
33,8 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Grains de blé soufflés au miel ou caramel par portion

390
kcal / 100g
7,3 g Protéines 8%
82,8 g Glucides 90%
2,00 g Lipides 2%
5,00 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Grains de blé soufflés au miel ou caramel : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Grains de blé soufflés au miel ou caramel sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 5,0 g
20 % des 25 g/jour
Protéines 7,3 g
15 % des 50 g/jour
Fer 8,9 mg
64 % des 14 mg/jour
B9 folates 266 µg
100 % des 200 µg/jour
Magnésium 55 mg
15 % des 375 mg/jour
Potassium 257 mg
13 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Grains de blé soufflés au miel ou caramel

Énergie390 kcal
Énergie1650 kJ
Eau1,5 g
Protéines7,3 g
Glucides83 g
— dont sucres34 g
— dont amidon44 g
Fibres5,0 g
Lipides2,0 g
Sel0,01 g
Calcium19 mg
Fer8,9 mg
Magnésium55 mg
Phosphore169 mg
Potassium257 mg
Sodium4,0 mg
Zinc1,5 mg
Cuivre0,30 mg
Manganèse1,3 mg
Iode—
Sélénium2,0 µg
Vitamine A (ER)9,3 µg
Bêta-carotène30 µg
Vitamine D8,1 µg
Vitamine E1,7 mg
Vitamine K11,0 µg
Vitamine C2,0 mg
B1 thiamine0,88 mg
B2 riboflavine1,1 mg
B3 niacine16 mg
B5 pantothénique0,29 mg
B61,7 mg
B9 folates (eq)266 µg
B120,82 µg
AG saturés0,57 g
AG mono-insaturés0,50 g
AG poly-insaturés0,80 g
Oméga-3 ALA0,05 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,72 g
Palmitique (16:0)0,42 g
Stéarique (18:0)0,04 g
Oléique (18:1)0,42 g
Arachidonique0,00 g
Cholestérol1,0 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)