Boules de maïs soufflées au miel : calories et valeurs nutritionnelles

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Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir

Boules de maïs soufflées au miel : les points clés

💊
Source de vitamine B12
2,3 µg pour 100 g - 92 % de l’AJR.
⚠
Riche en sucres
26,3 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Boules de maïs soufflées au miel par portion

389
kcal / 100g
5,8 g Protéines 6%
87,3 g Glucides 92%
1,41 g Lipides 1%
2,01 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Boules de maïs soufflées au miel : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Boules de maïs soufflées au miel sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 2,0 g
8 % des 25 g/jour
Protéines 5,8 g
12 % des 50 g/jour
Fer 2,6 mg
19 % des 14 mg/jour
Magnésium 21 mg
6 % des 375 mg/jour
Potassium 110 mg
6 % des 2 000 mg/jour
Calcium 86 mg
11 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Boules de maïs soufflées au miel

Énergie389 kcal
Énergie1650 kJ
Eau2,3 g
Protéines5,8 g
Glucides87 g
— dont sucres26 g
— dont amidon56 g
Fibres2,0 g
Lipides1,4 g
Sel0,65 g
Calcium86 mg
Fer2,6 mg
Magnésium21 mg
Phosphore73 mg
Potassium110 mg
Sodium320 mg
Zinc0,48 mg
Cuivre0,06 mg
Manganèse0,18 mg
Iode20 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)15 µg
Bêta-carotène59 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,45 mg
Vitamine K10,80 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,59 mg
B2 riboflavine0,80 mg
B3 niacine7,3 mg
B5 pantothénique1,6 mg
B60,56 mg
B9 folates (eq)—
B122,3 µg
AG saturés0,19 g
AG mono-insaturés1,1 g
AG poly-insaturés0,14 g
Oméga-3 ALA—
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,14 g
Palmitique (16:0)0,09 g
Stéarique (18:0)0,06 g
Oléique (18:1)1,1 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol1 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)