Muesli floconneux aux fruits : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir

Muesli floconneux aux fruits : les points clés

✓
Excellente source de fibres
7,40 g pour 100 g - couvre 30 % de l’AJR.
⚡
Source de magnésium
87 mg pour 100 g - 23 % de l’AJR.
⚠
Riche en sucres
20,3 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Muesli floconneux aux fruits par portion

378
kcal / 100g
9,5 g Protéines 11%
68,9 g Glucides 82%
5,30 g Lipides 6%
7,40 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Muesli floconneux aux fruits : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Muesli floconneux aux fruits sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 7,4 g
30 % des 25 g/jour
Protéines 9,5 g
19 % des 50 g/jour
Fer 3,0 mg
21 % des 14 mg/jour
B9 folates 22 µg
11 % des 200 µg/jour
Magnésium 87 mg
23 % des 375 mg/jour
Potassium 459 mg
23 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Muesli floconneux aux fruits

Énergie378 kcal
Énergie1600 kJ
Eau6,5 g
Protéines9,5 g
Glucides69 g
— dont sucres20 g
— dont amidon45 g
Fibres7,4 g
Lipides5,3 g
Sel0,32 g
Calcium54 mg
Fer3,0 mg
Magnésium87 mg
Phosphore290 mg
Potassium459 mg
Sodium129 mg
Zinc2,1 mg
Cuivre0,37 mg
Manganèse2,2 mg
Iode13 µg
Sélénium2,0 µg
Vitamine A (ER)9,3 µg
Bêta-carotène30 µg
Vitamine D0,75 µg
Vitamine E0,50 mg
Vitamine K13,6 µg
Vitamine C2,0 mg
B1 thiamine0,23 mg
B2 riboflavine0,09 mg
B3 niacine0,48 mg
B5 pantothénique0,33 mg
B60,09 mg
B9 folates (eq)22 µg
B120,10 µg
AG saturés0,97 g
AG mono-insaturés2,2 g
AG poly-insaturés2,0 g
Oméga-3 ALA0,06 g
Oméga-3 EPA0,00 g
Oméga-3 DHA0,00 g
Linoléique (ω-6)1,9 g
Palmitique (16:0)0,79 g
Stéarique (18:0)0,08 g
Oléique (18:1)2,0 g
Arachidonique0,00 g
Cholestérol1,0 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)