Pain bagel : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
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Bon
Bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir

Pain bagel : les points clés

✓
Données nutritionnelles vérifiées
Valeurs issues de la table CIQUAL 2025 de l'ANSES.
Calories et macronutriments

Calories Pain bagel par portion

301
kcal / 100g
9,8 g Protéines 15%
53,0 g Glucides 79%
4,58 g Lipides 7%
2,70 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Pain bagel : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Pain bagel sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 2,7 g
11 % des 25 g/jour
Protéines 9,8 g
20 % des 50 g/jour
Fer 1,8 mg
13 % des 14 mg/jour
Magnésium 36 mg
10 % des 375 mg/jour
Potassium 122 mg
6 % des 2 000 mg/jour
Calcium 37 mg
5 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Pain bagel

Énergie301 kcal
Énergie1270 kJ
Eau31 g
Protéines9,8 g
Glucides53 g
— dont sucres6,5 g
— dont amidon—
Fibres2,7 g
Lipides4,6 g
Sel1,0 g
Calcium37 mg
Fer1,8 mg
Magnésium36 mg
Phosphore111 mg
Potassium122 mg
Sodium410 mg
Zinc0,95 mg
Cuivre0,17 mg
Manganèse0,84 mg
Iode—
Sélénium—
Vitamine A (ER)0 µg
Bêta-carotène2,0 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,32 mg
Vitamine K11,5 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,24 mg
B2 riboflavine0,10 mg
B3 niacine2,3 mg
B5 pantothénique0,37 mg
B60,08 mg
B9 folates (eq)—
B12—
AG saturés1,1 g
AG mono-insaturés0,18 g
AG poly-insaturés0,78 g
Oméga-3 ALA—
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)—
Palmitique (16:0)0,21 g
Stéarique (18:0)0,01 g
Oléique (18:1)—
Arachidonique—
Cholestérol—
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)