Tortilla souple (à garnir) : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir
Tortilla souple (à garnir) : les points clés
Bonne source de fibres
3,57 g pour 100 g - 14 % de l’AJR.
Couverture des besoins
Tortilla souple (à garnir) : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Tortilla souple (à garnir) sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
3,6 g
14 % des 25 g/jour
Protéines
6,1 g
12 % des 50 g/jour
Fer
0,81 mg
6 % des 14 mg/jour
Magnésium
20 mg
5 % des 375 mg/jour
Potassium
120 mg
6 % des 2 000 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Tortilla souple (à garnir)
| Énergie | 316 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1330 kJ |
| Eau | 26 g |
| Protéines | 6,1 g |
| Glucides | 58 g |
| — dont sucres | 2,4 g |
| — dont amidon | 40 g |
| Fibres | 3,6 g |
| Lipides | 5,6 g |
| Sel | 1,4 g |
| Calcium | 23 mg |
|---|---|
| Fer | 0,81 mg |
| Magnésium | 20 mg |
| Phosphore | 280 mg |
| Potassium | 120 mg |
| Sodium | 430 mg |
| Zinc | 0,63 mg |
| Cuivre | 0,09 mg |
| Manganèse | 0,31 mg |
| Iode | 20 µg |
| Sélénium | 20 µg |
| Vitamine A (ER) | — |
|---|---|
| Bêta-carotène | 13 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 1,0 mg |
| Vitamine K1 | 4,5 µg |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,09 mg |
| B2 riboflavine | 0,01 mg |
| B3 niacine | 0,10 mg |
| B5 pantothénique | 0,24 mg |
| B6 | 0,04 mg |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | — |
| AG saturés | 1,1 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 3,3 g |
| AG poly-insaturés | 1,2 g |
| Oméga-3 ALA | 0,21 g |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 0,96 g |
| Palmitique (16:0) | 0,45 g |
| Stéarique (18:0) | 0,25 g |
| Oléique (18:1) | 3,3 g |
| Arachidonique | 0,01 g |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)