Tarte au chocolat : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir

Tarte au chocolat : les points clés

🩸
Source de fer
4,7 mg pour 100 g - 34 % de l’AJR.
⚠
Riche en sucres
22,7 g pour 100 g - à consommer avec modération.
⚠
Riche en graisses saturées
18,9 g pour 100 g - à limiter à 20 g/jour environ.
Calories et macronutriments

Calories Tarte au chocolat par portion

469
kcal / 100g
5,9 g Protéines 8%
40,9 g Glucides 53%
30,70 g Lipides 40%
2,90 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Tarte au chocolat : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre la Tarte au chocolat sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 2,9 g
12 % des 25 g/jour
Protéines 5,9 g
12 % des 50 g/jour
Fer 4,7 mg
34 % des 14 mg/jour
Magnésium 47 mg
13 % des 375 mg/jour
Potassium 230 mg
12 % des 2 000 mg/jour
Calcium 53 mg
7 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Tarte au chocolat

Énergie469 kcal
Énergie1960 kJ
Eau19 g
Protéines5,9 g
Glucides41 g
— dont sucres23 g
— dont amidon15 g
Fibres2,9 g
Lipides31 g
Sel0,19 g
Calcium53 mg
Fer4,7 mg
Magnésium47 mg
Phosphore120 mg
Potassium230 mg
Sodium74 mg
Zinc0,79 mg
Cuivre0,32 mg
Manganèse0,52 mg
Iode20 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)189 µg
Bêta-carotène68 µg
Vitamine D—
Vitamine E1,5 mg
Vitamine K14,0 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,06 mg
B2 riboflavine0,59 mg
B3 niacine0,13 mg
B5 pantothénique0,35 mg
B60,09 mg
B9 folates (eq)—
B120,32 µg
AG saturés19 g
AG mono-insaturés6,9 g
AG poly-insaturés2,6 g
Oméga-3 ALA0,12 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)1,2 g
Palmitique (16:0)8,6 g
Stéarique (18:0)4,7 g
Oléique (18:1)6,9 g
Arachidonique0,03 g
Cholestérol83 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)