Gaufre fine fourrée au miel : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
À limiter
Qualité nutritionnelle faible.
Ce qu'il faut retenir

Gaufre fine fourrée au miel : les points clés

⚠
Riche en sucres
37,0 g pour 100 g - à consommer avec modération.
⚠
Riche en graisses saturées
8,0 g pour 100 g - à limiter à 20 g/jour environ.
Calories et macronutriments

Calories Gaufre fine fourrée au miel par portion

455
kcal / 100g
4,6 g Protéines 5%
67,0 g Glucides 75%
18,30 g Lipides 20%
1,90 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Gaufre fine fourrée au miel : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Gaufre fine fourrée au miel sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 1,9 g
8 % des 25 g/jour
Protéines 4,6 g
9 % des 50 g/jour
Fer 0,91 mg
7 % des 14 mg/jour
Magnésium 24 mg
6 % des 375 mg/jour
Potassium 130 mg
7 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Gaufre fine fourrée au miel

Énergie455 kcal
Énergie1910 kJ
Eau7,0 g
Protéines4,6 g
Glucides67 g
— dont sucres37 g
— dont amidon21 g
Fibres1,9 g
Lipides18 g
Sel0,77 g
Calcium17 mg
Fer0,91 mg
Magnésium24 mg
Phosphore91 mg
Potassium130 mg
Sodium308 mg
Zinc0,51 mg
Cuivre0,11 mg
Manganèse0,50 mg
Iode—
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)29 µg
Bêta-carotène15 µg
Vitamine D—
Vitamine E3,3 mg
Vitamine K13,8 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,03 mg
B2 riboflavine0,01 mg
B3 niacine0,10 mg
B5 pantothénique0,26 mg
B60,02 mg
B9 folates (eq)—
B120,02 µg
AG saturés8,0 g
AG mono-insaturés6,3 g
AG poly-insaturés3,0 g
Oméga-3 ALA0,10 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)2,9 g
Palmitique (16:0)5,6 g
Stéarique (18:0)1,2 g
Oléique (18:1)6,1 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol16 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)