Brownie au chocolat : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir

Brownie au chocolat : les points clés

✓
Bonne source de fibres
3,40 g pour 100 g - 14 % de l’AJR.
🩸
Source de fer
5,0 mg pour 100 g - 36 % de l’AJR.
🌿
Source de potassium
330 mg pour 100 g - 17 % de l’AJR.
⚠
Riche en sucres
35,1 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Brownie au chocolat par portion

458
kcal / 100g
5,9 g Protéines 7%
50,6 g Glucides 62%
25,40 g Lipides 31%
3,40 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Brownie au chocolat : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Brownie au chocolat sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 3,4 g
14 % des 25 g/jour
Protéines 5,9 g
12 % des 50 g/jour
Fer 5,0 mg
36 % des 14 mg/jour
Magnésium 47 mg
13 % des 375 mg/jour
Potassium 330 mg
17 % des 2 000 mg/jour
Calcium 42 mg
5 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Brownie au chocolat

Énergie458 kcal
Énergie1910 kJ
Eau13 g
Protéines5,9 g
Glucides51 g
— dont sucres35 g
— dont amidon8,2 g
Fibres3,4 g
Lipides25 g
Sel0,35 g
Calcium42 mg
Fer5,0 mg
Magnésium47 mg
Phosphore140 mg
Potassium330 mg
Sodium138 mg
Zinc0,90 mg
Cuivre0,36 mg
Manganèse0,49 mg
Iode12 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)31 µg
Bêta-carotène8,8 µg
Vitamine D—
Vitamine E4,0 mg
Vitamine K128 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,04 mg
B2 riboflavine0,07 mg
B3 niacine0,19 mg
B5 pantothénique0,44 mg
B60,05 mg
B9 folates (eq)—
B120,28 µg
AG saturés7,3 g
AG mono-insaturés12 g
AG poly-insaturés4,5 g
Oméga-3 ALA1,1 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)3,3 g
Palmitique (16:0)3,6 g
Stéarique (18:0)2,8 g
Oléique (18:1)12 g
Arachidonique0,02 g
Cholestérol68 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)