Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir
Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum fruits : les points clés
Bonne source de fibres
3,70 g pour 100 g - 15 % de l’AJR.
Riche en sucres
30,3 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Couverture des besoins
Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum fruits : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum fruits sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
3,7 g
15 % des 25 g/jour
Protéines
5,1 g
10 % des 50 g/jour
Fer
0,73 mg
5 % des 14 mg/jour
Potassium
109 mg
5 % des 2 000 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Goûter sec fourré ("sandwiché") parfum fruits
| Énergie | 407 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1720 kJ |
| Eau | 7,2 g |
| Protéines | 5,1 g |
| Glucides | 74 g |
| — dont sucres | 30 g |
| — dont amidon | 43 g |
| Fibres | 3,7 g |
| Lipides | 9,4 g |
| Sel | 0,52 g |
| Calcium | 17 mg |
|---|---|
| Fer | 0,73 mg |
| Magnésium | 17 mg |
| Phosphore | 66 mg |
| Potassium | 109 mg |
| Sodium | 209 mg |
| Zinc | — |
| Cuivre | 0,09 mg |
| Manganèse | 0,55 mg |
| Iode | — |
| Sélénium | 3,0 µg |
| Vitamine A (ER) | 9,3 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 30 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 1,1 mg |
| Vitamine K1 | 1,8 µg |
| Vitamine C | 2,0 mg |
| B1 thiamine | 0,08 mg |
| B2 riboflavine | 0,09 mg |
| B3 niacine | 0,20 mg |
| B5 pantothénique | 0,19 mg |
| B6 | 0,03 mg |
| B9 folates (eq) | 5,1 µg |
| B12 | — |
| AG saturés | 4,3 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 3,4 g |
| AG poly-insaturés | 1,3 g |
| Oméga-3 ALA | 0,08 g |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 1,2 g |
| Palmitique (16:0) | 3,6 g |
| Stéarique (18:0) | 0,37 g |
| Oléique (18:1) | 3,2 g |
| Arachidonique | 0,01 g |
| Cholestérol | 1,0 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)