Biscuit sec : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir

Biscuit sec : les points clés

✓
Bonne source de fibres
3,00 g pour 100 g - 12 % de l’AJR.
💧
Bonnes graisses mono-insaturées
7,7 g pour 100 g - contribue à abaisser le LDL (mauvais cholestérol).
⚠
Riche en sucres
25,0 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Biscuit sec par portion

433
kcal / 100g
7,8 g Protéines 9%
67,8 g Glucides 76%
13,80 g Lipides 15%
3,00 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Biscuit sec : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Biscuit sec sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 3,0 g
12 % des 25 g/jour
Protéines 7,8 g
16 % des 50 g/jour
Potassium 157 mg
8 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Biscuit sec

Énergie433 kcal
Énergie1820 kJ
Eau2,8 g
Protéines7,8 g
Glucides68 g
— dont sucres25 g
— dont amidon43 g
Fibres3,0 g
Lipides14 g
Sel1,0 g
Calcium10 mg
Fer0,40 mg
Magnésium14 mg
Phosphore190 mg
Potassium157 mg
Sodium407 mg
Zinc0,60 mg
Cuivre0,10 mg
Manganèse0,90 mg
Iode4,2 µg
Sélénium—
Vitamine A (ER)—
Bêta-carotène—
Vitamine D—
Vitamine E0,12 mg
Vitamine K15,9 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,35 mg
B2 riboflavine0,33 mg
B3 niacine3,5 mg
B5 pantothénique0,38 mg
B60,02 mg
B9 folates (eq)—
B120,05 µg
AG saturés3,5 g
AG mono-insaturés7,7 g
AG poly-insaturés1,9 g
Oméga-3 ALA0,33 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)1,6 g
Palmitique (16:0)1,8 g
Stéarique (18:0)1,6 g
Oléique (18:1)6,4 g
Arachidonique—
Cholestérol—
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)