Pain aux raisins (viennoiserie) : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir

Pain aux raisins (viennoiserie) : les points clés

⚠
Riche en sucres
20,9 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Pain aux raisins (viennoiserie) par portion

345
kcal / 100g
5,8 g Protéines 8%
53,4 g Glucides 76%
11,50 g Lipides 16%
1,40 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Pain aux raisins (viennoiserie) : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Pain aux raisins (viennoiserie) sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 1,4 g
6 % des 25 g/jour
Protéines 5,8 g
12 % des 50 g/jour
Fer 0,77 mg
6 % des 14 mg/jour
Magnésium 19 mg
5 % des 375 mg/jour
Potassium 278 mg
14 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Pain aux raisins (viennoiserie)

Énergie345 kcal
Énergie1450 kJ
Eau26 g
Protéines5,8 g
Glucides53 g
— dont sucres21 g
— dont amidon18 g
Fibres1,4 g
Lipides12 g
Sel0,81 g
Calcium32 mg
Fer0,77 mg
Magnésium19 mg
Phosphore100 mg
Potassium278 mg
Sodium322 mg
Zinc1,0 mg
Cuivre1,0 mg
Manganèse1,0 mg
Iode10 µg
Sélénium9,7 µg
Vitamine A (ER)38 µg
Bêta-carotène50 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,97 mg
Vitamine K1—
Vitamine C—
B1 thiamine0,07 mg
B2 riboflavine0,18 mg
B3 niacine0,05 mg
B5 pantothénique0,63 mg
B60,08 mg
B9 folates (eq)—
B120,54 µg
AG saturés5,7 g
AG mono-insaturés2,9 g
AG poly-insaturés0,89 g
Oméga-3 ALA0,12 g
Oméga-3 EPA0,00 g
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,44 g
Palmitique (16:0)3,1 g
Stéarique (18:0)0,94 g
Oléique (18:1)2,7 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol43 mg
À découvrir aussi

Autres viennoiseries à connaître

Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)