Sauce pesto : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir

Sauce pesto : les points clés

🍊
Riche en vitamine C
93 mg pour 100 g - 116 % de l’AJR.
💧
Bonnes graisses mono-insaturées
17,7 g pour 100 g - contribue à abaisser le LDL (mauvais cholestérol).
Calories et macronutriments

Calories Sauce pesto par portion

370
kcal / 100g
3,9 g Protéines 9%
6,6 g Glucides 14%
35,40 g Lipides 77%
2,50 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Sauce pesto : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre la Sauce pesto sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 2,5 g
10 % des 25 g/jour
Protéines 3,9 g
8 % des 50 g/jour
Magnésium 36 mg
10 % des 375 mg/jour
Potassium 200 mg
10 % des 2 000 mg/jour
Vit. C 93 mg
100 % des 80 mg/jour
Calcium 150 mg
19 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Sauce pesto

Énergie370 kcal
Énergie1530 kJ
Eau47 g
Protéines3,9 g
Glucides6,6 g
— dont sucres3,2 g
— dont amidon1,9 g
Fibres2,5 g
Lipides35 g
Sel2,6 g
Calcium150 mg
Fer0,59 mg
Magnésium36 mg
Phosphore94 mg
Potassium200 mg
Sodium1060 mg
Zinc0,66 mg
Cuivre0,28 mg
Manganèse0,38 mg
Iode20 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)82 µg
Bêta-carotène831 µg
Vitamine D—
Vitamine E18 mg
Vitamine K1127 µg
Vitamine C93 mg
B1 thiamine0,05 mg
B2 riboflavine0,10 mg
B3 niacine0,59 mg
B5 pantothénique0,31 mg
B60,07 mg
B9 folates (eq)—
B12—
AG saturés4,4 g
AG mono-insaturés18 g
AG poly-insaturés12 g
Oméga-3 ALA0,06 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)12 g
Palmitique (16:0)2,4 g
Stéarique (18:0)1,2 g
Oléique (18:1)17 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol18 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)