Sauce au yaourt : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir
Sauce au yaourt : les points clés
Données nutritionnelles vérifiées
Valeurs issues de la table CIQUAL 2025 de l'ANSES.
Couverture des besoins
Sauce au yaourt : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre la Sauce au yaourt sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Protéines
3,6 g
7 % des 50 g/jour
Fer
0,78 mg
6 % des 14 mg/jour
Magnésium
21 mg
6 % des 375 mg/jour
Potassium
230 mg
12 % des 2 000 mg/jour
Vit. C
8,0 mg
10 % des 80 mg/jour
Calcium
141 mg
18 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Sauce au yaourt
| Énergie | 99 kcal |
|---|---|
| Énergie | 410 kJ |
| Eau | 80 g |
| Protéines | 3,6 g |
| Glucides | 5,0 g |
| — dont sucres | 4,4 g |
| — dont amidon | 0,62 g |
| Fibres | 0,80 g |
| Lipides | 6,9 g |
| Sel | 1,3 g |
| Calcium | 141 mg |
|---|---|
| Fer | 0,78 mg |
| Magnésium | 21 mg |
| Phosphore | 93 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sodium | 510 mg |
| Zinc | 0,50 mg |
| Cuivre | 0,05 mg |
| Manganèse | 0,13 mg |
| Iode | 14 µg |
| Sélénium | 2,7 µg |
| Vitamine A (ER) | — |
|---|---|
| Bêta-carotène | — |
| Vitamine D | 0,08 µg |
| Vitamine E | 0,74 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 8,0 mg |
| B1 thiamine | 0,05 mg |
| B2 riboflavine | 0,18 mg |
| B3 niacine | 0,26 mg |
| B5 pantothénique | 0,35 mg |
| B6 | 0,10 mg |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | 0,16 µg |
| AG saturés | 1,5 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 4,7 g |
| AG poly-insaturés | 0,58 g |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | — |
| Stéarique (18:0) | — |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | 3,0 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)