Yaourt à la grecque sur lit de fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir
Yaourt à la grecque sur lit de fruits : les points clés
Source de calcium
104 mg pour 100 g - 13 % de l’AJR.
Couverture des besoins
Yaourt à la grecque sur lit de fruits : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre l'Yaourt à la grecque sur lit de fruits sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Protéines
2,3 g
5 % des 50 g/jour
Potassium
110 mg
6 % des 2 000 mg/jour
Calcium
104 mg
13 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Yaourt à la grecque sur lit de fruits
| Énergie | 126 kcal |
|---|---|
| Énergie | 526 kJ |
| Eau | 75 g |
| Protéines | 2,3 g |
| Glucides | 14 g |
| — dont sucres | 14 g |
| — dont amidon | 0,35 g |
| Fibres | 0,27 g |
| Lipides | 6,5 g |
| Sel | 0,10 g |
| Calcium | 104 mg |
|---|---|
| Fer | 0,07 mg |
| Magnésium | 8,4 mg |
| Phosphore | 71 mg |
| Potassium | 110 mg |
| Sodium | 39 mg |
| Zinc | 0,27 mg |
| Cuivre | 0,02 mg |
| Manganèse | 0,12 mg |
| Iode | 20 µg |
| Sélénium | 20 µg |
| Vitamine A (ER) | 58 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 37 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,25 mg |
| Vitamine K1 | 1,2 µg |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,03 mg |
| B2 riboflavine | 0,10 mg |
| B3 niacine | 0,10 mg |
| B5 pantothénique | 0,24 mg |
| B6 | 0,03 mg |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | 0,22 µg |
| AG saturés | 4,3 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 1,3 g |
| AG poly-insaturés | 0,24 g |
| Oméga-3 ALA | 0,05 g |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 0,19 g |
| Palmitique (16:0) | 1,7 g |
| Stéarique (18:0) | 0,56 g |
| Oléique (18:1) | 1,3 g |
| Arachidonique | 0,00 g |
| Cholestérol | 21 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)