Tiramisu au café : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
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Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir

Tiramisu au café : les points clés

✓
Source de protéines
4,3 g pour 100 g - protéines complètes.
⚠
Riche en sucres
19,5 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Tiramisu au café par portion

242
kcal / 100g
4,3 g Protéines 10%
30,2 g Glucides 68%
9,80 g Lipides 22%
1,20 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Tiramisu au café : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Tiramisu au café sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 1,2 g
5 % des 25 g/jour
Protéines 4,3 g
9 % des 50 g/jour
Fer 0,68 mg
5 % des 14 mg/jour
Magnésium 18 mg
5 % des 375 mg/jour
Potassium 230 mg
12 % des 2 000 mg/jour
Calcium 94 mg
12 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Tiramisu au café

Énergie242 kcal
Énergie1010 kJ
Eau52 g
Protéines4,3 g
Glucides30 g
— dont sucres20 g
— dont amidon3,8 g
Fibres1,2 g
Lipides9,8 g
Sel0,19 g
Calcium94 mg
Fer0,68 mg
Magnésium18 mg
Phosphore110 mg
Potassium230 mg
Sodium77 mg
Zinc0,46 mg
Cuivre0,06 mg
Manganèse0,10 mg
Iode20 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)39 µg
Bêta-carotène11 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,86 mg
Vitamine K1—
Vitamine C—
B1 thiamine0,02 mg
B2 riboflavine0,10 mg
B3 niacine0,24 mg
B5 pantothénique0,70 mg
B60,32 mg
B9 folates (eq)—
B120,08 µg
AG saturés6,4 g
AG mono-insaturés2,4 g
AG poly-insaturés0,42 g
Oméga-3 ALA0,02 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,39 g
Palmitique (16:0)1,6 g
Stéarique (18:0)0,71 g
Oléique (18:1)2,2 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol45 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)