Panna cotta : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir

Panna cotta : les points clés

⚠
Riche en sucres
15,8 g pour 100 g - à consommer avec modération.
⚠
Riche en graisses saturées
8,2 g pour 100 g - à limiter à 20 g/jour environ.
Calories et macronutriments

Calories Panna cotta par portion

192
kcal / 100g
2,7 g Protéines 9%
15,9 g Glucides 52%
12,10 g Lipides 39%
1,44 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Panna cotta : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Panna cotta sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 1,4 g
6 % des 25 g/jour
Protéines 2,7 g
5 % des 50 g/jour
Calcium 76 mg
9 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Panna cotta

Énergie192 kcal
Énergie802 kJ
Eau66 g
Protéines2,7 g
Glucides16 g
— dont sucres16 g
— dont amidon—
Fibres1,4 g
Lipides12 g
Sel0,10 g
Calcium76 mg
Fer—
Magnésium—
Phosphore—
Potassium—
Sodium34 mg
Zinc—
Cuivre—
Manganèse—
Iode—
Sélénium—
Vitamine A (ER)—
Bêta-carotène—
Vitamine D—
Vitamine E—
Vitamine K1—
Vitamine C—
B1 thiamine—
B2 riboflavine—
B3 niacine—
B5 pantothénique—
B6—
B9 folates (eq)—
B12—
AG saturés8,2 g
AG mono-insaturés2,9 g
AG poly-insaturés0,27 g
Oméga-3 ALA0,05 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,20 g
Palmitique (16:0)3,8 g
Stéarique (18:0)1,1 g
Oléique (18:1)2,4 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol68 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)