Milkshake : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir
Milkshake : les points clés
Source de calcium
114 mg pour 100 g - 14 % de l’AJR.
Source de protéines
3,4 g pour 100 g - protéines complètes.
Couverture des besoins
Milkshake : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Milkshake sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Protéines
3,4 g
7 % des 50 g/jour
Potassium
174 mg
9 % des 2 000 mg/jour
Calcium
114 mg
14 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Milkshake
| Énergie | 126 kcal |
|---|---|
| Énergie | 530 kJ |
| Eau | 72 g |
| Protéines | 3,4 g |
| Glucides | 17 g |
| — dont sucres | 14 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | 0,65 g |
| Lipides | 4,7 g |
| Sel | 0,21 g |
| Calcium | 114 mg |
|---|---|
| Fer | 0,29 mg |
| Magnésium | 13 mg |
| Phosphore | 99 mg |
| Potassium | 174 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Zinc | 0,47 mg |
| Cuivre | 0,06 mg |
| Manganèse | 0,03 mg |
| Iode | — |
| Sélénium | 1,7 µg |
| Vitamine A (ER) | 59 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | — |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,25 mg |
| Vitamine K1 | 0,40 µg |
| Vitamine C | 0,80 mg |
| B1 thiamine | 0,04 mg |
| B2 riboflavine | 0,43 mg |
| B3 niacine | 0,19 mg |
| B5 pantothénique | 0,53 mg |
| B6 | 0,05 mg |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | 0,27 µg |
| AG saturés | 2,7 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 1,7 g |
| AG poly-insaturés | 0,30 g |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | 1,2 g |
| Stéarique (18:0) | 0,55 g |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | 17 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)