Ile flottante : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir
Ile flottante : les points clés
Source de protéines
4,7 g pour 100 g - protéines complètes.
Riche en sucres
19,4 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Couverture des besoins
Ile flottante : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre l'Ile flottante sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Protéines
4,7 g
9 % des 50 g/jour
Potassium
126 mg
6 % des 2 000 mg/jour
Calcium
97 mg
12 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Ile flottante
| Énergie | 131 kcal |
|---|---|
| Énergie | 555 kJ |
| Eau | 70 g |
| Protéines | 4,7 g |
| Glucides | 21 g |
| — dont sucres | 19 g |
| — dont amidon | 2,0 g |
| Fibres | 0,07 g |
| Lipides | 3,1 g |
| Sel | 0,12 g |
| Calcium | 97 mg |
|---|---|
| Fer | 0,40 mg |
| Magnésium | 9,8 mg |
| Phosphore | 28 mg |
| Potassium | 126 mg |
| Sodium | 45 mg |
| Zinc | 0,90 mg |
| Cuivre | 0,10 mg |
| Manganèse | 0,10 mg |
| Iode | 12 µg |
| Sélénium | 6,0 µg |
| Vitamine A (ER) | 41 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 4,0 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,31 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,04 mg |
| B2 riboflavine | 0,21 mg |
| B3 niacine | 0,10 mg |
| B5 pantothénique | 0,58 mg |
| B6 | 0,06 mg |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | 0,26 µg |
| AG saturés | 1,5 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 0,71 g |
| AG poly-insaturés | 0,34 g |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 0,31 g |
| Palmitique (16:0) | 0,74 g |
| Stéarique (18:0) | 0,29 g |
| Oléique (18:1) | 0,66 g |
| Arachidonique | 0,00 g |
| Cholestérol | 32 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)