Poissons cuits

Anguille

P 22.1g · G 0.0g · L 13.8g · 4 variantes

213 kcal

Bar commun ou loup

P 22.2g · G 1.0g · L 6.5g · 2 variantes

151 kcal

Brochet

P 23.1g · G 0.0g · L 0.9g · 2 variantes

100 kcal

Cabillaud

P 23.3g · G 0.0g · L 0.8g · 4 variantes

100 kcal

Carpe

P 21.6g · G 0.0g · L 7.2g · 2 variantes

151 kcal

Carrelet ou plie ou plie commune

P 19.0g · G 0.0g · L 1.9g · 3 variantes

93 kcal

Dorade grise ou daurade grise ou griset

P 22.9g · G 1.4g · L 3.3g

127 kcal

Dorade royale ou daurade ou vraie daurade

P 23.6g · G 0.0g · L 5.9g · 3 variantes

148 kcal

Églefin

P 20.9g · G 0.0g · L 0.6g · 3 variantes

89 kcal

Espadon

P 28.7g · G 0.0g · L 16.9g · 2 variantes

266 kcal

Flétan du Groënland ou flétan noir ou flétan commun

P 17.3g · G 1.3g · L 11.6g · 2 variantes

179 kcal

Hareng

P 21.6g · G 1.0g · L 11.4g · 3 variantes

193 kcal

Julienne ou lingue

P 24.5g · G 0.0g · L 0.0g · 2 variantes

98 kcal

Lieu jaune ou colin

P 24.4g · G 0.0g · L 0.0g · 2 variantes

98 kcal

Lieu noir

P 23.1g · G 1.0g · L 0.8g · 3 variantes

100 kcal

Limande-sole

P 17.4g · G 1.9g · L 2.3g · 3 variantes

98 kcal

Lotte ou baudroie

P 23.0g · G 0.0g · L 0.7g · 2 variantes

98 kcal

Mahi-mahi

P 23.7g · G 1.5g · L 0.9g · 2 variantes

109 kcal

Maquereau

P 21.5g · G 0.0g · L 15.8g · 10 variantes

228 kcal

Merlan

P 23.0g · G 0.0g · L 0.7g · 4 variantes

98 kcal

Merlu

P 21.2g · G 0.0g · L 3.0g · 3 variantes

112 kcal

Morue

P 26.0g · G 0.0g · L 1.0g · 2 variantes

113 kcal

Mulet

P 24.8g · G 0.0g · L 4.9g · 2 variantes

143 kcal

Pangas

P 17.5g · G 0.0g · L 1.0g · 2 variantes

79 kcal

Perche ou perche européenne

P 22.1g · G 0.0g · L 3.4g · 2 variantes

119 kcal

Raie

P 23.0g · G 0.0g · L 0.5g · 3 variantes

96 kcal

Rascasse ou rascasse de profondeur

P 24.6g · G 0.0g · L 3.1g · 2 variantes

126 kcal

Roussette ou petite roussette ou saumonette

P 25.4g · G 0.0g · L 0.3g · 2 variantes

104 kcal

Sardine

P 25.1g · G 0.0g · L 10.4g · 8 variantes

194 kcal

Saumon

P 23.2g · G 0.6g · L 12.2g · 11 variantes

205 kcal

Sole

P 20.3g · G 0.0g · L 1.5g · 6 variantes

95 kcal

Thon

P 29.9g · G 0.0g · L 1.8g · 4 variantes

136 kcal

Truite

P 26.6g · G 0.0g · L 8.5g · 2 variantes

183 kcal

Truite arc en ciel

P 21.5g · G 0.0g · L 6.3g · 3 variantes

143 kcal

Truite ou truite fario

P 19.0g · G 0.0g · L 2.6g · 2 variantes

99 kcal

Truite saumonée

P 22.0g · G 0.0g · L 6.4g · 2 variantes

146 kcal

Turbot

P 21.3g · G 0.8g · L 3.6g · 4 variantes

121 kcal

Vivaneau

P 26.3g · G 0.0g · L 1.7g · 2 variantes

121 kcal