Mélange de céréales et légumes secs : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir
Mélange de céréales et légumes secs : les points clés
Excellente source de fibres
11,00 g pour 100 g - couvre 44 % de l’AJR.
Source de protéines végétales
13,7 g pour 100 g.
Source de magnésium
70 mg pour 100 g - 19 % de l’AJR.
Couverture des besoins
Mélange de céréales et légumes secs : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Mélange de céréales et légumes secs sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
11 g
44 % des 25 g/jour
Protéines
14 g
27 % des 50 g/jour
Magnésium
70 mg
19 % des 375 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Mélange de céréales et légumes secs
| Énergie | 354 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1490 kJ |
| Eau | — |
| Protéines | 14 g |
| Glucides | 59 g |
| — dont sucres | 4,5 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | 11 g |
| Lipides | 4,0 g |
| Sel | 0,99 g |
| Calcium | — |
|---|---|
| Fer | — |
| Magnésium | 70 mg |
| Phosphore | — |
| Potassium | — |
| Sodium | 397 mg |
| Zinc | — |
| Cuivre | — |
| Manganèse | — |
| Iode | — |
| Sélénium | — |
| Vitamine A (ER) | — |
|---|---|
| Bêta-carotène | — |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | — |
| B2 riboflavine | — |
| B3 niacine | — |
| B5 pantothénique | — |
| B6 | — |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | — |
| AG saturés | 0,50 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | — |
| AG poly-insaturés | — |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | — |
| Stéarique (18:0) | — |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)