Petit pain grillé suédois au blé complet : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Bon
Bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir

Petit pain grillé suédois au blé complet : les points clés

✓
Excellente source de fibres
9,40 g pour 100 g - couvre 38 % de l’AJR.
✓
Source de protéines végétales
10,8 g pour 100 g.
⚡
Source de magnésium
62 mg pour 100 g - 17 % de l’AJR.
Calories et macronutriments

Calories Petit pain grillé suédois au blé complet par portion

391
kcal / 100g
10,8 g Protéines 13%
65,0 g Glucides 78%
7,20 g Lipides 9%
9,40 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Petit pain grillé suédois au blé complet : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Petit pain grillé suédois au blé complet sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 9,4 g
38 % des 25 g/jour
Protéines 11 g
22 % des 50 g/jour
Fer 1,9 mg
14 % des 14 mg/jour
Magnésium 62 mg
17 % des 375 mg/jour
Potassium 285 mg
14 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Petit pain grillé suédois au blé complet

Énergie391 kcal
Énergie1650 kJ
Eau5,3 g
Protéines11 g
Glucides65 g
— dont sucres3,1 g
— dont amidon60 g
Fibres9,4 g
Lipides7,2 g
Sel1,4 g
Calcium35 mg
Fer1,9 mg
Magnésium62 mg
Phosphore196 mg
Potassium285 mg
Sodium562 mg
Zinc1,3 mg
Cuivre0,22 mg
Manganèse1,5 mg
Iode—
Sélénium5,3 µg
Vitamine A (ER)9,3 µg
Bêta-carotène30 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,74 mg
Vitamine K14,6 µg
Vitamine C2,0 mg
B1 thiamine0,16 mg
B2 riboflavine0,10 mg
B3 niacine0,75 mg
B5 pantothénique0,33 mg
B60,10 mg
B9 folates (eq)—
B12—
AG saturés0,80 g
AG mono-insaturés3,5 g
AG poly-insaturés2,3 g
Oméga-3 ALA0,46 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)1,8 g
Palmitique (16:0)0,59 g
Stéarique (18:0)0,10 g
Oléique (18:1)3,2 g
Arachidonique0,00 g
Cholestérol1,0 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)