Pain pita : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Bon
Bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir
Pain pita : les points clés
Bonne source de fibres
3,70 g pour 100 g - 15 % de l’AJR.
Couverture des besoins
Pain pita : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Pain pita sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
3,7 g
15 % des 25 g/jour
Protéines
7,5 g
15 % des 50 g/jour
Fer
1,0 mg
7 % des 14 mg/jour
Magnésium
18 mg
5 % des 375 mg/jour
Potassium
134 mg
7 % des 2 000 mg/jour
Calcium
53 mg
7 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Pain pita
| Énergie | 249 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1050 kJ |
| Eau | 34 g |
| Protéines | 7,5 g |
| Glucides | 49 g |
| — dont sucres | 2,5 g |
| — dont amidon | 46 g |
| Fibres | 3,7 g |
| Lipides | 1,5 g |
| Sel | 1,2 g |
| Calcium | 53 mg |
|---|---|
| Fer | 1,0 mg |
| Magnésium | 18 mg |
| Phosphore | 84 mg |
| Potassium | 134 mg |
| Sodium | 543 mg |
| Zinc | 1,0 mg |
| Cuivre | — |
| Manganèse | 1,0 mg |
| Iode | 10 µg |
| Sélénium | 5,0 µg |
| Vitamine A (ER) | — |
|---|---|
| Bêta-carotène | 50 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,10 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,11 mg |
| B2 riboflavine | 0,08 mg |
| B3 niacine | 2,6 mg |
| B5 pantothénique | 0,49 mg |
| B6 | 0,05 mg |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | — |
| AG saturés | 0,20 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 0,24 g |
| AG poly-insaturés | 0,25 g |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | — |
| Stéarique (18:0) | — |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)