Pain panini : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir
Pain panini : les points clés
Bonne source de fibres
4,20 g pour 100 g - 17 % de l’AJR.
Couverture des besoins
Pain panini : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Pain panini sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
4,2 g
17 % des 25 g/jour
Protéines
7,5 g
15 % des 50 g/jour
Fer
0,90 mg
6 % des 14 mg/jour
Magnésium
29 mg
8 % des 375 mg/jour
Potassium
148 mg
7 % des 2 000 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Pain panini
| Énergie | 254 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1070 kJ |
| Eau | — |
| Protéines | 7,5 g |
| Glucides | 51 g |
| — dont sucres | 2,3 g |
| — dont amidon | 48 g |
| Fibres | 4,2 g |
| Lipides | 1,1 g |
| Sel | 0,98 g |
| Calcium | 35 mg |
|---|---|
| Fer | 0,90 mg |
| Magnésium | 29 mg |
| Phosphore | 118 mg |
| Potassium | 148 mg |
| Sodium | 988 mg |
| Zinc | — |
| Cuivre | — |
| Manganèse | — |
| Iode | — |
| Sélénium | — |
| Vitamine A (ER) | — |
|---|---|
| Bêta-carotène | 6,0 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,40 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,10 mg |
| B2 riboflavine | 0,10 mg |
| B3 niacine | 0,80 mg |
| B5 pantothénique | 0,40 mg |
| B6 | 0,17 mg |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | 0,10 µg |
| AG saturés | 0,20 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 0,65 g |
| AG poly-insaturés | 0,25 g |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | — |
| Stéarique (18:0) | — |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | 3,0 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)