Pain bis (à la farine T80 ou T110) : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir
Pain bis (à la farine T80 ou T110) : les points clés
Bonne source de fibres
4,20 g pour 100 g - 17 % de l’AJR.
Couverture des besoins
Pain bis (à la farine T80 ou T110) : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Pain bis (à la farine T80 ou T110) sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
4,2 g
17 % des 25 g/jour
Protéines
8,6 g
17 % des 50 g/jour
Fer
1,3 mg
9 % des 14 mg/jour
B9 folates
22 µg
11 % des 200 µg/jour
Magnésium
33 mg
9 % des 375 mg/jour
Potassium
178 mg
9 % des 2 000 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Pain bis (à la farine T80 ou T110)
| Énergie | 265 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1120 kJ |
| Eau | 34 g |
| Protéines | 8,6 g |
| Glucides | 54 g |
| — dont sucres | 2,4 g |
| — dont amidon | 50 g |
| Fibres | 4,2 g |
| Lipides | 0,33 g |
| Sel | 1,2 g |
| Calcium | 28 mg |
|---|---|
| Fer | 1,3 mg |
| Magnésium | 33 mg |
| Phosphore | 140 mg |
| Potassium | 178 mg |
| Sodium | 470 mg |
| Zinc | 1,2 mg |
| Cuivre | 0,98 mg |
| Manganèse | 1,0 mg |
| Iode | — |
| Sélénium | — |
| Vitamine A (ER) | — |
|---|---|
| Bêta-carotène | — |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,23 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,13 mg |
| B2 riboflavine | 0,06 mg |
| B3 niacine | 1,7 mg |
| B5 pantothénique | 0,40 mg |
| B6 | 0,27 mg |
| B9 folates (eq) | 22 µg |
| B12 | — |
| AG saturés | 0,05 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 0,04 g |
| AG poly-insaturés | 0,14 g |
| Oméga-3 ALA | 0,01 g |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 0,13 g |
| Palmitique (16:0) | 0,04 g |
| Stéarique (18:0) | 0,00 g |
| Oléique (18:1) | 0,03 g |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | — |
À découvrir aussi
Autres pains et assimilés à connaître
Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)