Pain azyme : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir
Pain azyme : les points clés
Bonne source de fibres
5,41 g pour 100 g - 22 % de l’AJR.
Source de protéines végétales
10,7 g pour 100 g.
Source de magnésium
110 mg pour 100 g - 29 % de l’AJR.
Couverture des besoins
Pain azyme : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Pain azyme sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
5,4 g
22 % des 25 g/jour
Protéines
11 g
21 % des 50 g/jour
Fer
3,3 mg
24 % des 14 mg/jour
Magnésium
110 mg
29 % des 375 mg/jour
Potassium
190 mg
10 % des 2 000 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Pain azyme
| Énergie | 372 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1580 kJ |
| Eau | 6,9 g |
| Protéines | 11 g |
| Glucides | 75 g |
| — dont sucres | 3,1 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | 5,4 g |
| Lipides | 1,7 g |
| Sel | 0,08 g |
| Calcium | — |
|---|---|
| Fer | 3,3 mg |
| Magnésium | 110 mg |
| Phosphore | 205 mg |
| Potassium | 190 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Zinc | — |
| Cuivre | — |
| Manganèse | — |
| Iode | — |
| Sélénium | — |
| Vitamine A (ER) | — |
|---|---|
| Bêta-carotène | — |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | — |
| B2 riboflavine | — |
| B3 niacine | — |
| B5 pantothénique | — |
| B6 | — |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | — |
| AG saturés | 0,32 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 0,20 g |
| AG poly-insaturés | 1,0 g |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | — |
| Stéarique (18:0) | — |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)