Galette de maïs soufflé : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir

Galette de maïs soufflé : les points clés

✓
Bonne source de fibres
3,00 g pour 100 g - 12 % de l’AJR.
Calories et macronutriments

Calories Galette de maïs soufflé par portion

387
kcal / 100g
7,0 g Protéines 8%
83,5 g Glucides 90%
1,90 g Lipides 2%
3,00 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Galette de maïs soufflé : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Galette de maïs soufflé sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 3,0 g
12 % des 25 g/jour
Protéines 7,0 g
14 % des 50 g/jour
B9 folates 11 µg
6 % des 200 µg/jour
Magnésium 39 mg
10 % des 375 mg/jour
Potassium 169 mg
8 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Galette de maïs soufflé

Énergie387 kcal
Énergie1640 kJ
Eau3,6 g
Protéines7,0 g
Glucides84 g
— dont sucres0,74 g
— dont amidon78 g
Fibres3,0 g
Lipides1,9 g
Sel0,36 g
Calcium5,0 mg
Fer0,61 mg
Magnésium39 mg
Phosphore106 mg
Potassium169 mg
Sodium144 mg
Zinc0,75 mg
Cuivre0,06 mg
Manganèse0,15 mg
Iode—
Sélénium3,0 µg
Vitamine A (ER)—
Bêta-carotène30 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,35 mg
Vitamine K11,0 µg
Vitamine C2,0 mg
B1 thiamine0,08 mg
B2 riboflavine0,10 mg
B3 niacine0,27 mg
B5 pantothénique0,13 mg
B60,25 mg
B9 folates (eq)11 µg
B12—
AG saturés0,45 g
AG mono-insaturés0,58 g
AG poly-insaturés0,87 g
Oméga-3 ALA0,04 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,83 g
Palmitique (16:0)0,31 g
Stéarique (18:0)0,04 g
Oléique (18:1)0,51 g
Arachidonique0,00 g
Cholestérol1,0 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)