Gâteau moelleux aux pépites de chocolat : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir

Gâteau moelleux aux pépites de chocolat : les points clés

✓
Bonne source de fibres
3,70 g pour 100 g - 15 % de l’AJR.
🩸
Source de fer
5,7 mg pour 100 g - 41 % de l’AJR.
⚠
Riche en sucres
28,7 g pour 100 g - à consommer avec modération.
⚠
Riche en graisses saturées
8,5 g pour 100 g - à limiter à 20 g/jour environ.
Calories et macronutriments

Calories Gâteau moelleux aux pépites de chocolat par portion

442
kcal / 100g
5,4 g Protéines 7%
50,2 g Glucides 63%
23,60 g Lipides 30%
3,70 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Gâteau moelleux aux pépites de chocolat : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Gâteau moelleux aux pépites de chocolat sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 3,7 g
15 % des 25 g/jour
Protéines 5,4 g
11 % des 50 g/jour
Fer 5,7 mg
41 % des 14 mg/jour
Magnésium 34 mg
9 % des 375 mg/jour
Potassium 187 mg
9 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Gâteau moelleux aux pépites de chocolat

Énergie442 kcal
Énergie1850 kJ
Eau16 g
Protéines5,4 g
Glucides50 g
— dont sucres29 g
— dont amidon18 g
Fibres3,7 g
Lipides24 g
Sel0,82 g
Calcium25 mg
Fer5,7 mg
Magnésium34 mg
Phosphore192 mg
Potassium187 mg
Sodium327 mg
Zinc0,69 mg
Cuivre0,23 mg
Manganèse0,43 mg
Iode13 µg
Sélénium4,8 µg
Vitamine A (ER)73 µg
Bêta-carotène30 µg
Vitamine D—
Vitamine E3,9 mg
Vitamine K114 µg
Vitamine C2,0 mg
B1 thiamine0,07 mg
B2 riboflavine0,03 mg
B3 niacine1,1 mg
B5 pantothénique0,28 mg
B60,03 mg
B9 folates (eq)3,5 µg
B120,16 µg
AG saturés8,5 g
AG mono-insaturés10 g
AG poly-insaturés3,1 g
Oméga-3 ALA0,48 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)2,6 g
Palmitique (16:0)5,6 g
Stéarique (18:0)2,3 g
Oléique (18:1)9,6 g
Arachidonique0,03 g
Cholestérol39 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)