Flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir

Flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne : les points clés

⚠
Riche en sucres
17,5 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne par portion

211
kcal / 100g
4,0 g Protéines 9%
33,2 g Glucides 75%
6,85 g Lipides 16%
0,48 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre la Flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Protéines 4,0 g
8 % des 50 g/jour
Potassium 120 mg
6 % des 2 000 mg/jour
Calcium 72 mg
9 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne

Énergie211 kcal
Énergie889 kJ
Eau55 g
Protéines4,0 g
Glucides33 g
— dont sucres18 g
— dont amidon11 g
Fibres0,48 g
Lipides6,9 g
Sel0,20 g
Calcium72 mg
Fer0,35 mg
Magnésium9,0 mg
Phosphore73 mg
Potassium120 mg
Sodium94 mg
Zinc0,39 mg
Cuivre0,02 mg
Manganèse0,06 mg
Iode20 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)85 µg
Bêta-carotène118 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,38 mg
Vitamine K11,2 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,03 mg
B2 riboflavine0,59 mg
B3 niacine0,10 mg
B5 pantothénique0,37 mg
B60,02 mg
B9 folates (eq)—
B120,13 µg
AG saturés4,1 g
AG mono-insaturés2,4 g
AG poly-insaturés0,39 g
Oméga-3 ALA0,06 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,32 g
Palmitique (16:0)2,1 g
Stéarique (18:0)0,59 g
Oléique (18:1)2,4 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol53 mg
À découvrir aussi

Autres gâteaux et pâtisseries à connaître

Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)