Crêpe : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir
Crêpe : les points clés
Riche en sucres
19,1 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Couverture des besoins
Crêpe : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Crêpe sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
2,2 g
9 % des 25 g/jour
Protéines
6,3 g
13 % des 50 g/jour
Potassium
140 mg
7 % des 2 000 mg/jour
Calcium
75 mg
9 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Crêpe
| Énergie | 257 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1080 kJ |
| Eau | 42 g |
| Protéines | 6,3 g |
| Glucides | 42 g |
| — dont sucres | 19 g |
| — dont amidon | 19 g |
| Fibres | 2,2 g |
| Lipides | 6,8 g |
| Sel | 0,52 g |
| Calcium | 75 mg |
|---|---|
| Fer | 0,56 mg |
| Magnésium | 14 mg |
| Phosphore | 120 mg |
| Potassium | 140 mg |
| Sodium | 210 mg |
| Zinc | 0,52 mg |
| Cuivre | 0,04 mg |
| Manganèse | 0,20 mg |
| Iode | 20 µg |
| Sélénium | 20 µg |
| Vitamine A (ER) | 24 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 7,0 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 1,1 mg |
| Vitamine K1 | 2,0 µg |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,08 mg |
| B2 riboflavine | 0,16 mg |
| B3 niacine | 0,10 mg |
| B5 pantothénique | 0,77 mg |
| B6 | 0,03 mg |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | 0,41 µg |
| AG saturés | 3,6 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 1,6 g |
| AG poly-insaturés | 1,6 g |
| Oméga-3 ALA | 0,10 g |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | 0,05 g |
| Linoléique (ω-6) | 1,4 g |
| Palmitique (16:0) | 1,3 g |
| Stéarique (18:0) | 0,46 g |
| Oléique (18:1) | 1,6 g |
| Arachidonique | 0,08 g |
| Cholestérol | 61 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)