Charlotte aux fruits : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
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Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir

Charlotte aux fruits : les points clés

⚠
Riche en sucres
21,7 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Charlotte aux fruits par portion

200
kcal / 100g
5,2 g Protéines 13%
28,2 g Glucides 71%
6,64 g Lipides 17%
2,80 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Charlotte aux fruits : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Charlotte aux fruits sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 2,8 g
11 % des 25 g/jour
Protéines 5,2 g
10 % des 50 g/jour
Fer 0,75 mg
5 % des 14 mg/jour
Magnésium 19 mg
5 % des 375 mg/jour
Potassium 138 mg
7 % des 2 000 mg/jour
Vit. C 8,2 mg
10 % des 80 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Charlotte aux fruits

Énergie200 kcal
Énergie838 kJ
Eau56 g
Protéines5,2 g
Glucides28 g
— dont sucres22 g
— dont amidon6,3 g
Fibres2,8 g
Lipides6,6 g
Sel0,04 g
Calcium38 mg
Fer0,75 mg
Magnésium19 mg
Phosphore41 mg
Potassium138 mg
Sodium15 mg
Zinc0,47 mg
Cuivre0,10 mg
Manganèse1,0 mg
Iode50 µg
Sélénium5,0 µg
Vitamine A (ER)56 µg
Bêta-carotène15 µg
Vitamine D0,20 µg
Vitamine E1,8 mg
Vitamine K1—
Vitamine C8,2 mg
B1 thiamine0,04 mg
B2 riboflavine0,13 mg
B3 niacine0,43 mg
B5 pantothénique0,43 mg
B60,05 mg
B9 folates (eq)—
B120,15 µg
AG saturés3,3 g
AG mono-insaturés2,1 g
AG poly-insaturés0,83 g
Oméga-3 ALA0,06 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,67 g
Palmitique (16:0)1,5 g
Stéarique (18:0)0,55 g
Oléique (18:1)2,0 g
Arachidonique0,06 g
Cholestérol75 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)