Beignet ou donut fourré aux fruits (fourrage type confiture) : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir

Beignet ou donut fourré aux fruits (fourrage type confiture) : les points clés

💧
Bonnes graisses mono-insaturées
10,2 g pour 100 g - contribue à abaisser le LDL (mauvais cholestérol).
⚠
Riche en sucres
19,0 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Beignet ou donut fourré aux fruits (fourrage type confiture) par portion

391
kcal / 100g
5,1 g Protéines 7%
49,5 g Glucides 67%
19,00 g Lipides 26%
0,90 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Beignet ou donut fourré aux fruits (fourrage type confiture) : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Beignet ou donut fourré aux fruits (fourrage type confiture) sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Protéines 5,1 g
10 % des 50 g/jour
Fer 1,8 mg
13 % des 14 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Beignet ou donut fourré aux fruits (fourrage type confiture)

Énergie391 kcal
Énergie1640 kJ
Eau27 g
Protéines5,1 g
Glucides50 g
— dont sucres19 g
— dont amidon27 g
Fibres0,90 g
Lipides19 g
Sel0,90 g
Calcium31 mg
Fer1,8 mg
Magnésium13 mg
Phosphore85 mg
Potassium79 mg
Sodium283 mg
Zinc0,53 mg
Cuivre0,08 mg
Manganèse0,31 mg
Iode15 µg
Sélénium—
Vitamine A (ER)17 µg
Bêta-carotène8,0 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,43 mg
Vitamine K17,1 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,31 mg
B2 riboflavine0,14 mg
B3 niacine2,1 mg
B5 pantothénique0,88 mg
B60,10 mg
B9 folates (eq)—
B120,22 µg
AG saturés3,1 g
AG mono-insaturés10 g
AG poly-insaturés2,4 g
Oméga-3 ALA—
Oméga-3 EPA0,01 g
Oméga-3 DHA0,01 g
Linoléique (ω-6)—
Palmitique (16:0)1,7 g
Stéarique (18:0)1,4 g
Oléique (18:1)—
Arachidonique—
Cholestérol26 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)