Salade de fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir
Salade de fruits : les points clés
Riche en vitamine C
22 mg pour 100 g - 28 % de l’AJR.
Source de potassium
203 mg pour 100 g - 10 % de l’AJR.
Énergie rapide naturelle
14,2 g de sucres pour 100 g - idéal en collation avant l'effort.
Couverture des besoins
Salade de fruits : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre la Salade de fruits sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
1,4 g
5 % des 25 g/jour
B9 folates
20 µg
10 % des 200 µg/jour
Potassium
203 mg
10 % des 2 000 mg/jour
Vit. C
22 mg
28 % des 80 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Salade de fruits
| Énergie | 79 kcal |
|---|---|
| Énergie | 336 kJ |
| Eau | 78 g |
| Protéines | 0,61 g |
| Glucides | 18 g |
| — dont sucres | 14 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | 1,4 g |
| Lipides | 0,24 g |
| Sel | 0,00 g |
| Calcium | 15 mg |
|---|---|
| Fer | 0,29 mg |
| Magnésium | 16 mg |
| Phosphore | 17 mg |
| Potassium | 203 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Zinc | 0,09 mg |
| Cuivre | 0,07 mg |
| Manganèse | 0,34 mg |
| Iode | 1,2 µg |
| Sélénium | 4,9 µg |
| Vitamine A (ER) | 2,9 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 35 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,37 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 22 mg |
| B1 thiamine | 0,04 mg |
| B2 riboflavine | 0,03 mg |
| B3 niacine | 0,32 mg |
| B5 pantothénique | 0,15 mg |
| B6 | 0,17 mg |
| B9 folates (eq) | 20 µg |
| B12 | — |
| AG saturés | 0,03 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 0,01 g |
| AG poly-insaturés | 0,06 g |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | — |
| Stéarique (18:0) | — |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)