Purée de pommes : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir
Purée de pommes : les points clés
Énergie rapide naturelle
11,6 g de sucres pour 100 g - idéal en collation avant l'effort.
Faible densité calorique
56 kcal pour 100 g - un fruit léger, facile à intégrer au quotidien.
Couverture des besoins
Purée de pommes : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Purée de pommes sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
1,7 g
7 % des 25 g/jour
Potassium
110 mg
6 % des 2 000 mg/jour
Vit. C
9,9 mg
12 % des 80 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Purée de pommes
| Énergie | 56 kcal |
|---|---|
| Énergie | 239 kJ |
| Eau | 85 g |
| Protéines | 1,1 g |
| Glucides | 12 g |
| — dont sucres | 12 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | 1,7 g |
| Lipides | 0,28 g |
| Sel | — |
| Calcium | 4,3 mg |
|---|---|
| Fer | 0,10 mg |
| Magnésium | 4,2 mg |
| Phosphore | 9,5 mg |
| Potassium | 110 mg |
| Sodium | 5,0 mg |
| Zinc | — |
| Cuivre | 0,04 mg |
| Manganèse | 0,03 mg |
| Iode | — |
| Sélénium | 20 µg |
| Vitamine A (ER) | 1,7 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 20 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,40 mg |
| Vitamine K1 | 0,80 µg |
| Vitamine C | 9,9 mg |
| B1 thiamine | 0,02 mg |
| B2 riboflavine | 0,01 mg |
| B3 niacine | 0,10 mg |
| B5 pantothénique | 0,09 mg |
| B6 | 0,04 mg |
| B9 folates (eq) | 6,3 µg |
| B12 | — |
| AG saturés | 0,08 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | — |
| AG poly-insaturés | — |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | — |
| Stéarique (18:0) | — |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)