Mélange apéritif de fruits exotiques : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir
Mélange apéritif de fruits exotiques : les points clés
Bonne source de fibres
3,40 g pour 100 g - 14 % de l’AJR.
Source de potassium
530 mg pour 100 g - 27 % de l’AJR.
Énergie rapide naturelle
59,4 g de sucres pour 100 g - idéal en collation avant l'effort.
Riche en sucres
59,4 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Riche en graisses saturées
9,2 g pour 100 g - à limiter à 20 g/jour environ.
Couverture des besoins
Mélange apéritif de fruits exotiques : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Mélange apéritif de fruits exotiques sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
3,4 g
14 % des 25 g/jour
Fer
1,1 mg
8 % des 14 mg/jour
B9 folates
19 µg
10 % des 200 µg/jour
Magnésium
39 mg
10 % des 375 mg/jour
Potassium
530 mg
27 % des 2 000 mg/jour
Calcium
43 mg
5 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Mélange apéritif de fruits exotiques
| Énergie | 389 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1640 kJ |
| Eau | 12 g |
| Protéines | 2,2 g |
| Glucides | 70 g |
| — dont sucres | 59 g |
| — dont amidon | 6,6 g |
| Fibres | 3,4 g |
| Lipides | 11 g |
| Sel | 0,22 g |
| Calcium | 43 mg |
|---|---|
| Fer | 1,1 mg |
| Magnésium | 39 mg |
| Phosphore | 67 mg |
| Potassium | 530 mg |
| Sodium | 88 mg |
| Zinc | 0,32 mg |
| Cuivre | 0,26 mg |
| Manganèse | 0,45 mg |
| Iode | 3,0 µg |
| Sélénium | 20 µg |
| Vitamine A (ER) | 1,1 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 14 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,69 mg |
| Vitamine K1 | 7,5 µg |
| Vitamine C | 0,69 mg |
| B1 thiamine | 0,04 mg |
| B2 riboflavine | 0,01 mg |
| B3 niacine | 0,10 mg |
| B5 pantothénique | 0,25 mg |
| B6 | 0,08 mg |
| B9 folates (eq) | 19 µg |
| B12 | — |
| AG saturés | 9,2 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 0,67 g |
| AG poly-insaturés | 0,20 g |
| Oméga-3 ALA | 0,01 g |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 0,19 g |
| Palmitique (16:0) | 0,89 g |
| Stéarique (18:0) | 0,30 g |
| Oléique (18:1) | 0,66 g |
| Arachidonique | 0,01 g |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)