Spécialité fromagère fondante au fromage blanc et aux noix : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir
Spécialité fromagère fondante au fromage blanc et aux noix : les points clés
Riche en calcium
285 mg pour 100 g - 36 % de l’AJR.
Source de protéines animales
11,2 g pour 100 g - protéines complètes et biodisponibles.
À consommer avec modération
13,0 g d'acides gras saturés - limiter à 20 g/jour environ pour un adulte.
Couverture des besoins
Spécialité fromagère fondante au fromage blanc et aux noix : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Spécialité fromagère fondante au fromage blanc et aux noix sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Protéines
11 g
22 % des 50 g/jour
Magnésium
31 mg
8 % des 375 mg/jour
Potassium
160 mg
8 % des 2 000 mg/jour
Calcium
285 mg
36 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Spécialité fromagère fondante au fromage blanc et aux noix
| Énergie | 311 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1280 kJ |
| Eau | 51 g |
| Protéines | 11 g |
| Glucides | 2,5 g |
| — dont sucres | 1,5 g |
| — dont amidon | 0,40 g |
| Fibres | — |
| Lipides | 29 g |
| Sel | 1,7 g |
| Calcium | 285 mg |
|---|---|
| Fer | 0,45 mg |
| Magnésium | 31 mg |
| Phosphore | 590 mg |
| Potassium | 160 mg |
| Sodium | 665 mg |
| Zinc | 1,3 mg |
| Cuivre | 0,17 mg |
| Manganèse | 0,02 mg |
| Iode | 20 µg |
| Sélénium | 50 µg |
| Vitamine A (ER) | — |
|---|---|
| Bêta-carotène | — |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,70 mg |
| Vitamine K1 | 4,3 µg |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,06 mg |
| B2 riboflavine | 0,11 mg |
| B3 niacine | 0,29 mg |
| B5 pantothénique | 0,18 mg |
| B6 | 0,05 mg |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | 0,30 µg |
| AG saturés | 13 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 8,2 g |
| AG poly-insaturés | 5,0 g |
| Oméga-3 ALA | 0,87 g |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 4,0 g |
| Palmitique (16:0) | 6,8 g |
| Stéarique (18:0) | 1,9 g |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | 0,03 g |
| Cholestérol | 69 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)