Langres : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir

Langres : les points clés

🦴
Riche en calcium
160 mg pour 100 g - 20 % de l’AJR.
✓
Source de protéines animales
16,7 g pour 100 g - protéines complètes et biodisponibles.
!
À consommer avec modération
16,9 g d'acides gras saturés - limiter à 20 g/jour environ pour un adulte.
Calories et macronutriments

Calories Langres par portion

286
kcal / 100g
16,7 g Protéines 40%
1,1 g Glucides 3%
23,80 g Lipides 57%
0,00 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Langres : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Langres sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Protéines 17 g
33 % des 50 g/jour
Potassium 140 mg
7 % des 2 000 mg/jour
Calcium 160 mg
20 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Langres

Énergie286 kcal
Énergie1180 kJ
Eau56 g
Protéines17 g
Glucides1,1 g
— dont sucres—
— dont amidon—
Fibres—
Lipides24 g
Sel0,99 g
Calcium160 mg
Fer0,05 mg
Magnésium12 mg
Phosphore220 mg
Potassium140 mg
Sodium397 mg
Zinc1,2 mg
Cuivre0,03 mg
Manganèse0,01 mg
Iode30 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)226 µg
Bêta-carotène74 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,65 mg
Vitamine K11,4 µg
Vitamine C—
B1 thiamine0,02 mg
B2 riboflavine0,84 mg
B3 niacine0,10 mg
B5 pantothénique2,2 mg
B60,60 mg
B9 folates (eq)—
B121,8 µg
AG saturés17 g
AG mono-insaturés4,8 g
AG poly-insaturés0,52 g
Oméga-3 ALA0,08 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,37 g
Palmitique (16:0)7,9 g
Stéarique (18:0)2,0 g
Oléique (18:1)3,9 g
Arachidonique0,02 g
Cholestérol89 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)