Fromage type feta : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir
Fromage type feta : les points clés
Riche en calcium
342 mg pour 100 g - 43 % de l’AJR.
Source de protéines animales
15,4 g pour 100 g - protéines complètes et biodisponibles.
À consommer avec modération
14,1 g d'acides gras saturés - limiter à 20 g/jour environ pour un adulte.
Couverture des besoins
Fromage type feta : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Fromage type feta sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Protéines
15 g
31 % des 50 g/jour
B9 folates
17 µg
9 % des 200 µg/jour
Potassium
90 mg
5 % des 2 000 mg/jour
Calcium
342 mg
43 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Fromage type feta
| Énergie | 273 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1130 kJ |
| Eau | 56 g |
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 1,2 g |
| — dont sucres | 0,84 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | — |
| Lipides | 23 g |
| Sel | 2,5 g |
| Calcium | 342 mg |
|---|---|
| Fer | — |
| Magnésium | 16 mg |
| Phosphore | 253 mg |
| Potassium | 90 mg |
| Sodium | 1000 mg |
| Zinc | 1,8 mg |
| Cuivre | 0,03 mg |
| Manganèse | 0,02 mg |
| Iode | 22 µg |
| Sélénium | 11 µg |
| Vitamine A (ER) | 189 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 80 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,93 mg |
| Vitamine K1 | 1,1 µg |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,19 mg |
| B2 riboflavine | 0,24 mg |
| B3 niacine | 0,20 mg |
| B5 pantothénique | 0,20 mg |
| B6 | 0,04 mg |
| B9 folates (eq) | 17 µg |
| B12 | 0,93 µg |
| AG saturés | 14 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 4,9 g |
| AG poly-insaturés | 0,51 g |
| Oméga-3 ALA | 0,09 g |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 0,37 g |
| Palmitique (16:0) | 6,1 g |
| Stéarique (18:0) | 2,1 g |
| Oléique (18:1) | 4,9 g |
| Arachidonique | 0,03 g |
| Cholestérol | 70 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)