Crème 30% MG : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir
Crème 30% MG : les points clés
Bonne source de fibres
3,00 g pour 100 g - 12 % de l’AJR.
Riche en graisses saturées
19,5 g pour 100 g - à limiter à 20 g/jour environ.
Couverture des besoins
Crème 30% MG : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre la Crème 30% MG sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
3,0 g
12 % des 25 g/jour
Protéines
2,3 g
5 % des 50 g/jour
Potassium
118 mg
6 % des 2 000 mg/jour
Calcium
78 mg
10 % des 800 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Crème 30% MG
| Énergie | 285 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1170 kJ |
| Eau | 64 g |
| Protéines | 2,3 g |
| Glucides | 1,4 g |
| — dont sucres | 1,4 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | 3,0 g |
| Lipides | 30 g |
| Sel | 0,07 g |
| Calcium | 78 mg |
|---|---|
| Fer | — |
| Magnésium | 7,7 mg |
| Phosphore | 67 mg |
| Potassium | 118 mg |
| Sodium | 26 mg |
| Zinc | — |
| Cuivre | 0,02 mg |
| Manganèse | 0,02 mg |
| Iode | 13 µg |
| Sélénium | 2,0 µg |
| Vitamine A (ER) | 297 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 30 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | 0,66 mg |
| Vitamine K1 | 2,3 µg |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | 0,01 mg |
| B2 riboflavine | 0,12 mg |
| B3 niacine | 0,20 mg |
| B5 pantothénique | 0,25 mg |
| B6 | 0,02 mg |
| B9 folates (eq) | 3,3 µg |
| B12 | — |
| AG saturés | 20 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | 6,1 g |
| AG poly-insaturés | 0,63 g |
| Oméga-3 ALA | 0,11 g |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | 0,44 g |
| Palmitique (16:0) | 8,8 g |
| Stéarique (18:0) | 2,4 g |
| Oléique (18:1) | 5,9 g |
| Arachidonique | 0,04 g |
| Cholestérol | 87 mg |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)