Confiture : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
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Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir

Confiture : les points clés

⚠
Riche en sucres
38,0 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Confiture par portion

162
kcal / 100g
0,8 g Protéines 2%
38,0 g Glucides 98%
0,21 g Lipides 1%
1,80 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Confiture : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre la Confiture sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 1,8 g
7 % des 25 g/jour
B9 folates 18 µg
9 % des 200 µg/jour
Potassium 110 mg
6 % des 2 000 mg/jour
Vit. C 9,6 mg
12 % des 80 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Confiture

Énergie162 kcal
Énergie687 kJ
Eau58 g
Protéines0,75 g
Glucides38 g
— dont sucres38 g
— dont amidon—
Fibres1,8 g
Lipides0,21 g
Sel0,02 g
Calcium13 mg
Fer0,20 mg
Magnésium6,7 mg
Phosphore12 mg
Potassium110 mg
Sodium9,0 mg
Zinc0,06 mg
Cuivre0,03 mg
Manganèse0,25 mg
Iode1,5 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)10 µg
Bêta-carotène122 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,54 mg
Vitamine K11,2 µg
Vitamine C9,6 mg
B1 thiamine0,02 mg
B2 riboflavine0,01 mg
B3 niacine0,14 mg
B5 pantothénique0,11 mg
B60,02 mg
B9 folates (eq)18 µg
B12—
AG saturés0,03 g
AG mono-insaturés—
AG poly-insaturés—
Oméga-3 ALA—
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)—
Palmitique (16:0)—
Stéarique (18:0)—
Oléique (18:1)—
Arachidonique—
Cholestérol—
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)