Confiture ou marmelade : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir
Confiture ou marmelade : les points clés
Source de vitamine C
15 mg pour 100 g - 19 % de l’AJR.
Riche en sucres
55,7 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Couverture des besoins
Confiture ou marmelade : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre la Confiture ou marmelade sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Fibres
1,3 g
5 % des 25 g/jour
B9 folates
13 µg
7 % des 200 µg/jour
Vit. C
15 mg
19 % des 80 mg/jour
Valeurs nutritionnelles Confiture ou marmelade
| Énergie | 235 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1000 kJ |
| Eau | 41 g |
| Protéines | 0,36 g |
| Glucides | 57 g |
| — dont sucres | 56 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | 1,3 g |
| Lipides | 0,27 g |
| Sel | 0,02 g |
| Calcium | 13 mg |
|---|---|
| Fer | 0,18 mg |
| Magnésium | 6,4 mg |
| Phosphore | 9,8 mg |
| Potassium | 89 mg |
| Sodium | 6,7 mg |
| Zinc | 0,07 mg |
| Cuivre | 0,03 mg |
| Manganèse | 0,27 mg |
| Iode | — |
| Sélénium | — |
| Vitamine A (ER) | 3,2 µg |
|---|---|
| Bêta-carotène | 38 µg |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 15 mg |
| B1 thiamine | — |
| B2 riboflavine | 0,01 mg |
| B3 niacine | 0,06 mg |
| B5 pantothénique | 0,07 mg |
| B6 | 0,02 mg |
| B9 folates (eq) | 13 µg |
| B12 | — |
| AG saturés | 0,07 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | — |
| AG poly-insaturés | 0,05 g |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | — |
| Stéarique (18:0) | — |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)