Chocolat au lait : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
À limiter
Qualité nutritionnelle faible.
Ce qu'il faut retenir

Chocolat au lait : les points clés

🩸
Source de fer
3,6 mg pour 100 g - 26 % de l’AJR.
⚡
Source de magnésium
59 mg pour 100 g - 16 % de l’AJR.
🌿
Source de potassium
510 mg pour 100 g - 26 % de l’AJR.
⚠
Riche en sucres
56,3 g pour 100 g - à consommer avec modération.
⚠
Riche en graisses saturées
18,7 g pour 100 g - à limiter à 20 g/jour environ.
Calories et macronutriments

Calories Chocolat au lait par portion

550
kcal / 100g
7,5 g Protéines 8%
58,9 g Glucides 61%
30,80 g Lipides 32%
2,90 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Chocolat au lait : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Chocolat au lait sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 2,9 g
12 % des 25 g/jour
Protéines 7,5 g
15 % des 50 g/jour
Fer 3,6 mg
26 % des 14 mg/jour
Magnésium 59 mg
16 % des 375 mg/jour
Potassium 510 mg
26 % des 2 000 mg/jour
Calcium 220 mg
28 % des 800 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Chocolat au lait

Énergie550 kcal
Énergie2300 kJ
Eau0,37 g
Protéines7,5 g
Glucides59 g
— dont sucres56 g
— dont amidon2,6 g
Fibres2,9 g
Lipides31 g
Sel0,20 g
Calcium220 mg
Fer3,6 mg
Magnésium59 mg
Phosphore230 mg
Potassium510 mg
Sodium78 mg
Zinc1,1 mg
Cuivre0,29 mg
Manganèse0,35 mg
Iode34 µg
Sélénium20 µg
Vitamine A (ER)43 µg
Bêta-carotène33 µg
Vitamine D1,5 µg
Vitamine E0,45 mg
Vitamine K15,9 µg
Vitamine C1,6 mg
B1 thiamine0,07 mg
B2 riboflavine0,26 mg
B3 niacine0,18 mg
B5 pantothénique1,3 mg
B60,07 mg
B9 folates (eq)—
B120,54 µg
AG saturés19 g
AG mono-insaturés9,5 g
AG poly-insaturés1,0 g
Oméga-3 ALA0,08 g
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)0,95 g
Palmitique (16:0)7,9 g
Stéarique (18:0)9,1 g
Oléique (18:1)9,2 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol22 mg
À découvrir aussi

Autres chocolats et produits à base de chocolat à connaître

Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)