Lardon : calories et valeurs nutritionnelles
Nutri-Score
Calcul CIQUAL 2025
A
B
C
D
E
Médiocre
Qualité nutritionnelle médiocre.
Ce qu'il faut retenir
Lardon : les points clés
Graisses saturées élevées
7,3 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Teneur en sel élevée
1,89 g pour 100 g - limiter en cas d'hypertension.
Couverture des besoins
Lardon : apports nutritionnels recommandés (AJR)
Pour 100 g, ce que couvre le Lardon sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).
Protéines
18 g
36 % des 50 g/jour
Valeurs nutritionnelles Lardon
| Énergie | 246 kcal |
|---|---|
| Énergie | 1020 kJ |
| Eau | — |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 0,78 g |
| — dont sucres | 0,59 g |
| — dont amidon | — |
| Fibres | 0,13 g |
| Lipides | 19 g |
| Sel | 1,9 g |
| Calcium | — |
|---|---|
| Fer | — |
| Magnésium | — |
| Phosphore | — |
| Potassium | — |
| Sodium | 743 mg |
| Zinc | — |
| Cuivre | — |
| Manganèse | — |
| Iode | — |
| Sélénium | — |
| Vitamine A (ER) | — |
|---|---|
| Bêta-carotène | — |
| Vitamine D | — |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| B1 thiamine | — |
| B2 riboflavine | — |
| B3 niacine | — |
| B5 pantothénique | — |
| B6 | — |
| B9 folates (eq) | — |
| B12 | — |
| AG saturés | 7,3 g |
|---|---|
| AG mono-insaturés | — |
| AG poly-insaturés | — |
| Oméga-3 ALA | — |
| Oméga-3 EPA | — |
| Oméga-3 DHA | — |
| Linoléique (ω-6) | — |
| Palmitique (16:0) | — |
| Stéarique (18:0) | — |
| Oléique (18:1) | — |
| Arachidonique | — |
| Cholestérol | — |
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)