Muesli croustillant aux fruits : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
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Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir

Muesli croustillant aux fruits : les points clés

✓
Excellente source de fibres
7,10 g pour 100 g - couvre 28 % de l’AJR.
⚡
Source de magnésium
78 mg pour 100 g - 21 % de l’AJR.
⚠
Riche en sucres
22,4 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Muesli croustillant aux fruits par portion

442
kcal / 100g
8,7 g Protéines 10%
62,7 g Glucides 72%
15,70 g Lipides 18%
7,10 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Muesli croustillant aux fruits : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Muesli croustillant aux fruits sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 7,1 g
28 % des 25 g/jour
Protéines 8,7 g
17 % des 50 g/jour
Fer 2,7 mg
19 % des 14 mg/jour
B9 folates 20 µg
10 % des 200 µg/jour
Magnésium 78 mg
21 % des 375 mg/jour
Potassium 325 mg
16 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Muesli croustillant aux fruits

Énergie442 kcal
Énergie1860 kJ
Eau4,1 g
Protéines8,7 g
Glucides63 g
— dont sucres22 g
— dont amidon36 g
Fibres7,1 g
Lipides16 g
Sel0,12 g
Calcium38 mg
Fer2,7 mg
Magnésium78 mg
Phosphore225 mg
Potassium325 mg
Sodium47 mg
Zinc1,8 mg
Cuivre0,34 mg
Manganèse1,9 mg
Iode2,5 µg
Sélénium5,0 µg
Vitamine A (ER)9,3 µg
Bêta-carotène30 µg
Vitamine D0,75 µg
Vitamine E2,9 mg
Vitamine K14,5 µg
Vitamine C4,2 mg
B1 thiamine0,23 mg
B2 riboflavine0,03 mg
B3 niacine0,52 mg
B5 pantothénique0,18 mg
B60,11 mg
B9 folates (eq)20 µg
B120,10 µg
AG saturés4,4 g
AG mono-insaturés7,1 g
AG poly-insaturés2,5 g
Oméga-3 ALA0,06 g
Oméga-3 EPA0,01 g
Oméga-3 DHA0,01 g
Linoléique (ω-6)2,4 g
Palmitique (16:0)1,9 g
Stéarique (18:0)0,43 g
Oléique (18:1)6,9 g
Arachidonique0,01 g
Cholestérol1,0 mg
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