Sablé pâtissier : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
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Moyen
Qualité nutritionnelle moyenne.
Ce qu'il faut retenir

Sablé pâtissier : les points clés

✓
Bonne source de fibres
3,30 g pour 100 g - 13 % de l’AJR.
⚠
Riche en sucres
22,0 g pour 100 g - à consommer avec modération.
Calories et macronutriments

Calories Sablé pâtissier par portion

484
kcal / 100g
8,4 g Protéines 9%
59,4 g Glucides 66%
22,90 g Lipides 25%
3,30 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Sablé pâtissier : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Sablé pâtissier sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Fibres 3,3 g
13 % des 25 g/jour
Protéines 8,4 g
17 % des 50 g/jour
Fer 1,0 mg
7 % des 14 mg/jour
Magnésium 22 mg
6 % des 375 mg/jour
Potassium 123 mg
6 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Sablé pâtissier

Énergie484 kcal
Énergie2030 kJ
Eau5,0 g
Protéines8,4 g
Glucides59 g
— dont sucres22 g
— dont amidon29 g
Fibres3,3 g
Lipides23 g
Sel0,41 g
Calcium32 mg
Fer1,0 mg
Magnésium22 mg
Phosphore131 mg
Potassium123 mg
Sodium163 mg
Zinc1,0 mg
Cuivre1,0 mg
Manganèse1,0 mg
Iode10 µg
Sélénium6,3 µg
Vitamine A (ER)175 µg
Bêta-carotène50 µg
Vitamine D—
Vitamine E1,4 mg
Vitamine K1—
Vitamine C—
B1 thiamine0,05 mg
B2 riboflavine0,09 mg
B3 niacine0,30 mg
B5 pantothénique0,58 mg
B60,09 mg
B9 folates (eq)—
B120,79 µg
AG saturés—
AG mono-insaturés—
AG poly-insaturés—
Oméga-3 ALA—
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)—
Palmitique (16:0)—
Stéarique (18:0)—
Oléique (18:1)—
Arachidonique—
Cholestérol98 mg
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)