Spiruline (algue) : calories et valeurs nutritionnelles

Nutri-Score Calcul CIQUAL 2025
A B C D E
Excellent
Très bonne qualité nutritionnelle.
Ce qu'il faut retenir

Spiruline (algue) : les points clés

✓
Données nutritionnelles vérifiées
Valeurs issues de la table CIQUAL 2025 de l'ANSES.
Calories et macronutriments

Calories Spiruline (algue) par portion

36
kcal / 100g
5,9 g Protéines 71%
2,0 g Glucides 24%
0,39 g Lipides 5%
0,40 g Fibres
Ma portion 100g
Couverture des besoins

Spiruline (algue) : apports nutritionnels recommandés (AJR)

Pour 100 g, ce que couvre le Spiruline (algue) sur vos besoins quotidiens (adulte 2000 kcal).

Protéines 5,9 g
12 % des 50 g/jour
Fer 2,8 mg
20 % des 14 mg/jour
Magnésium 19 mg
5 % des 375 mg/jour
Potassium 127 mg
6 % des 2 000 mg/jour

Valeurs nutritionnelles Spiruline (algue)

Énergie36 kcal
Énergie153 kJ
Eau91 g
Protéines5,9 g
Glucides2,0 g
— dont sucres0,30 g
— dont amidon—
Fibres0,40 g
Lipides0,39 g
Sel0,25 g
Calcium12 mg
Fer2,8 mg
Magnésium19 mg
Phosphore11 mg
Potassium127 mg
Sodium98 mg
Zinc0,20 mg
Cuivre0,60 mg
Manganèse0,19 mg
Iode—
Sélénium—
Vitamine A (ER)2,8 µg
Bêta-carotène33 µg
Vitamine D—
Vitamine E0,49 mg
Vitamine K12,5 µg
Vitamine C0,90 mg
B1 thiamine0,22 mg
B2 riboflavine0,34 mg
B3 niacine1,2 mg
B5 pantothénique0,33 mg
B60,03 mg
B9 folates (eq)—
B12—
AG saturés0,14 g
AG mono-insaturés0,03 g
AG poly-insaturés0,11 g
Oméga-3 ALA—
Oméga-3 EPA—
Oméga-3 DHA—
Linoléique (ω-6)—
Palmitique (16:0)0,13 g
Stéarique (18:0)0,00 g
Oléique (18:1)—
Arachidonique—
Cholestérol—
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Données : ANSES CIQUAL 2025 (Licence Ouverte Etalab)