Pour perdre du poids, 2 verres d’eau avant le repas !

Rédigé par Olivier GRYSON le 24/8/10

De nouveaux travaux sur le poids viennent d’être présentés lors du congrès annuel de l’American Society of Chemistry.

Un nouveau traitement coupe-faim délivré sans ordonnance, ne nécessitant aucun suivi médical et … gratuit (ou tout comme) permettrait de faire perdre jusqu’à 2 kg !

Deux verres d’eau. Rien d’autre.

J’ai déjà eu l’occasion d’évoquer cette “technique” vieille comme le monde mais qui vient d’être validée par une étude clinique randomisée. 48 sujets de plus de 55 ans ont participé à cette étude. Ils ont été suivis pendant 12 semaines. Les personnes qui consomment 2 verres d’eau avant le repas consomment en moyenne entre 75 et 90 Calories de moins que ceux qui “attaquent” directement le repas.

En pratique, les personnes utilisant cette technique avant chaque repas ont ainsi perdu en moyenne un peu plus de 2 kg que les autres.

Cet effet coupe-faim de l’eau avant le repas peut être utilisé sans modération pour perdre du poids à condition toutefois de ne pas y ajouter un complément sucré ou alcoolisé.

Reste à savoir si cet effet de maintient avec le temps ou si l’organisme ne cherche pas à terme à compenser…