Régime méditerranéen

Un régime, c'est plus facile à deux, la science le prouve !

Des chercheurs israéliens viennent de mettre en évidence un phénomène intéressant.

A l’occasion de l’étude DIRECT (Dietary Intervention Randomized Controlled Trial ), visant à étudier plusieurs régimes amaigrissants, le Dr Golan et son équipe ont examiné l’impact des mesures alimentaires sur les épouses des participants.

Chaque homme a suivi l’un des 3 régimes suivants :

• régime appauvri en matières grasses,
• régime appauvri en sucres,
• régime méditerranéen.

Or, certaines épouses sont venues aux réunions d’information de leur conjoint, d’où l’idée de les faire participer à une autre étude. Ce sont donc 74 femmes, âgées en moyenne de 51 ans, qui ont ainsi été suivies.

Elles avaient en moyenne un Indice de Masse Corporelle de 26,6 kg/m².

Les épouses des hommes figurant dans certains groupes “combinés” (régime méditerranéen appauvri en glucides) ont perdu encore plus de poids que celles dont les maris figuraient dans le groupe “alimentation pauvre en matières grasses”.

Fait intéressant, les couples ont perdu du poids de la même manière : si l’homme perdait beaucoup, la femme également et inversement.

Les hommes dont l’épouse a assisté aux cours de diététique ont perdu en moyenne 5,2 kg au bout de 6 mois.
Ceux qui sont venus seuls n’ont perdu que 3,5 kg.

La conclusion de cette étude est qu’un régime sera d’autant plus efficace si les deux membres du couples sont impliqués dans la démarche.

Source

Halo effect of a weight-loss trial on spouses: the DIRECT-Spouse study.
Golan R, Schwarzfuchs D, Stampfer MJ, Shai I.
Public Health Nutr. 2009 Aug 26:1-6. [Epub ahead of print]